30 livsstilsendringer som reduserer hverdagsstress
Du sliter med å holde øynene dine åpne ved kontorpulten. Hjertet ditt dunker. Ikke bare dunker; det slår raskere og raskere. Musklene dine verker ubehagelig i bakgrunnen og, i et kort øyeblikk, føles det faktisk ut som om du kanskje må kaste opp. Hvis disse avslørende tegnene høres kjente ut, kan det være du opplever et alvorlig stressanfall. Folk rangerer stressnivået sitt til i gjennomsnitt 4,9 på en skala fra 1 til 10, ifølge Den amerikanske psykologiforeningen. Kontinuerlig stress kan påvirke din psykiske tilstand på en rekke ulike måter. Dette kan være alt fra kortvarige problemer, som for eksempel magesmerter og søvnløshet, til mer langvarige konsekvenser, som infertilitet og en høy risiko for hjerteproblemer. Er du klar for å gjøre en positiv endring på livsstilen din? Da har du kommet til rett sted. Selv om det kanskje ikke fjerner stressårsakene dine over natten, finnes det noen hverdagslige stressdempende teknikker som du kan prøve. Her er 30 små, men likevel betydelige livsstilsendringer du kan gjøre, som vil hjelpe deg å stresse ned og finne roen.
2023-01-30T19:16:12Z
Vårrengjøring: den ultimate guiden for å organisere den perfekt
Som hvert år, med det første varme været, kommer et ønske om renovering for å komme seg ut av en lang, kald vinter. Og her har vi den uunngåelige og innvarslede vårrengjøringen, den store rengjøringen som involverer hele huset og ofte hele familien. Hver krok og krok i huset blir satt i orden, og det er ofte lett å gå seg vill blant de dusinvis av ting som må gjøres og ordnes. Her er noen korte retningslinjer for hvordan du best kan organisere deg, hvor du skal begynne, hva du ikke må glemme, og hva du derimot ikke skal gjøre, kan være nyttig. Hvis du er en rydde-freak, eller hvis du bare er ivrig etter å kutte ut kjedsomhet og vinterkulde ved å renovere hjemmet ditt, så følg rådene våre.
2023-03-27T17:14:52Z
Fra Cara Delevingne til Laetitia Casta: moteshowet til Dior i Mumbai, bildene.
Å finne en annen måte å snakke om følelsene og emosjonene som kan binde oss til et land og dets kultur, er det Maria Grazia Chiuri lenge har ønsket å gjøre gjennom kolleksjonen Dior Fall 2023 for å tydeliggjøre samarbeidet, arbeidsforholdet og vennskapet som har bundet henne til India i mange år, og til Karishma Swali, som viderefører atelier Chanakya og Chanakya School of Craft i Mumbai. Maria Grazia Chiuri bruker en palette av farger og materialer som viser den felles insipirasjonen som hun har med Karishma Swali. Hun jobber med en måte å kle seg på som har holdt seg over tid, og som lar henne skape de motene som hun liker best. Mange kjendiser var tilstede, som Laetitia Casta, Freida Pinto, Naomi Ackie, Sonam Kapoor, Deva Cassel, Karlie Kloss og Cara Delevingne.
2023-04-01T12:36:11Z
Hvor mørk var egentlig middelalderen?
Middelalderen var en mørk periode i historien. Denne perioden handlet ikke bare om drager, rettferdige riddere og prinsesser. Fra 500 e.Kr. til 1500 e.Kr. var Europa dominert av Den katolske kirken, føydalisme, hungersnød, fattigdom og død. Fra Romerrikets fall til begynnelsen av renessansen, fikk Europa se fremveksten av livsfarlige medisinske metoder, voldelig lovpraksis, religiøs fanatisme, vold og sykdom. Fra ekstreme værforhold, til demonisering av dyr og katastrofale sykdomsutbrudd, hadde denne perioden av historien alt. I ca 1000 år levde vi i en verden der å leve var en seier i seg selv, enn si å ha et normalt, komfortabelt liv. Middelalderen var veldig vanskelig faktisk. I dette galleriet finner du noen av de mørkeste hendelsene som plaget middelalderen. Klikk gjennom og ved slutten av det, vil du være takknemlig for verden vi har i dag.
2023-04-01T05:02:29Z